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Kurse zu den Themen Meditation, Intuition & Familienstellen

Für die innere Ruhe und die innere Betrachtung

Die Übersicht der MSC-Kurse finden Sie unter MSC bzw. unter Retreats.

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Tageskurs:

Meditation und Bewusstseinsentfaltung

Thema 2025: Yin und Yang


5 mal im Jahr

Sieh in Dein Inneres!

Denn da ist die Quelle des Guten,

die stets wieder aufsprudeln kann,

wenn Du stets wieder nachgräbst.

Marc Aurel

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Wie wir sind, eröffnet sich uns vor der Meditation. Wer wir sind, erkennen wir in der Meditation. Meditation ist ein wacher und vollkommen ruhiger Bewusstseinszustand, der Glückseligkeit oder Leben in der Intuition genannt werden kann. Danach sehnen sich viele Menschen. Sich in der Meditation für die Intuition zu öffnen bedeutet, das Undenkbare zuzulassen und zu staunen über die unendlichen Ausdrucksmöglichkeiten des Bewusstseins. Mit der Zeit wird ein sanfter Wandel bemerkbar, die sich 

im Alltag positiv auswirkt. Ein achtsames, mitfühlendes und offenes Interesse für das Leben stellt sich ein, verbunden mit einer annehmenden, gelassenen  Haltung dem Schicksal gegenüber. Still zu sitzen ist schwierig. Aber ungestört während des Sitzens zu beobachten was in uns vorgeht, bevor wir in den meditativen Bewusstseinszustand eintauchen, hilft uns zu erkennen, wie wir unbewusst mental reagieren und funktionieren. Die Geisteszustände vor und während der Meditation zu erforschen und bewusster damit umzugehen hilft ganz allgemein, sich besser konzentrieren zu lernen und sich bewusst zu sein, was im eigenen Innern abläuft. 

 

In Übungen und Gesprächen in der Gruppe werden auftauchende Fragen integriert und geistig erforscht. Der Austausch mit den Lehrern oder in der Gruppe hilft Sicherheit zu gewinnen und Vertrauen in sich selbst zu finden. Die Seminartage können freilassend besucht und beliebig mit Abendkursen und Wochenseminaren kombiniert werden. 

Daten und Kursort:

8. Februar

5. April

23. August

18. Oktober

13. Dezember

 

Zeit: 9.30 bis ca. 16.30 Uhr

Kosten: 200 CHF inkl. Mittagessen

Anmeldung: bei Alice Haener monalice@me.com / 076 415 57 05

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Fotografie auf einem Felsen

Frauen in Bewegung:
Beziehungen verwandeln durch systemisch Aufstellungen

Eingeladen sind junge Frauen bis 42 Jahre, die sich schwierige Beziehungsfelder durch systemische Arbeit bewusst machen möchten. An jedem Übungstag werden 2-4 systemische oder dynamische Aufstellungen durchgeführt und nachbesprochen. Es geht darum miteinander unterwegs zu sein und die eigenen Beziehungen in den Bereichen Familie, Arbeit, Freundschaft positiv zu verwandeln.

Daten:

Noch offen

Die Daten werden in der Gruppe halbjährlich festgelegt. Einstieg jederzeit möglich. Bei Intresse freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.

Kursort:

Praxis Alice Haener, Dufourstrasse 12, Luzern

Sandstrand

Halbtagskurs, 1x im Monat

Lichtkreis MSC: Achtsamkeit, Selbstliebe, geführte Meditation


Für Menschen, die regelmässig in einer kleinen Gruppe an sich arbeiten wollen

Was versteht man unter Achtsamkeit, Selbstliebe, Intuition, Meditation und Hellsicht?

Wer bin ich? Was ist der Sinn des Lebens? Wie finde ich Orientierung in meiner Wahrnehmung, in meinem Wesen, in der Welt?

Alle Menschen haben die Fähigkeit, Antworten auf die wichtigen Fragen des Lebens in sich selbst zu finden. Ich begleite eine kleine Gruppe von interessierten Menschen auf einer spannenden und friedvollen Entdeckungsreise durch die grossen Fragen des Lebens. Sie werden sich sanft verwandeln, beginnen bewusster zu leben und einzigartige Fähigkeiten entdecken. Fassen Sie Mut für mehr Leichtigkeit, Freude und ein bewusstes Leben.

Der Kurs kann im September mit einem Wochenseminar am Meer, in Cesenatico bei Ravenna, wunderbar verbunden werden.

Kursdaten 2025:

21.1. / 18.2. / 18.3. / 15.4. / 13.5. / 10.6. / 8.7. / 2.9. / 21.10. / 18.11. / 16.12. 

 

Zeit: Dienstagnachmittag, 14.15 - 16.45 Uhr

Kosten: 60 CHF pro Nachmittag

Kursort: Praxis Alice Haener, Dufourstrasse 12, Luzern​​​

Familien-Angelausflug

Starke Eltern – Starke Kinder – ein Elternkurs hilft Familien

Datum: 25. Januar 2025

 

Zielgruppe: Eltern von 2 – 12-jährigen Kindern

 

Zeit: 9.00 -16.30 mit Mittagspause 

 

Ort: Luzern, Kursraum je nach Gruppengrösse

 

Kosten: CHF 200.- CHF

 

Leitung: Alice Haener / MSC-Lehrerin 

Daniela Holenstein / Elternkursleiterin Starke Eltern-Starke Kinder / www.bildungszimmer.ch

Anmeldung: bei Alice Haener, monalice@me.com / 076 415 57 05

Mehr Freude mit Kindern erleben

Ist dein Familienalltag manchmal so anstrengend, dass du ihn nicht richtig geniessen kannst? Meckerst Du viel und klingst dann manchmal wie deine Mutter oder Vater, obwohl du das gar nicht möchtest? Hast du in der Familie immer wieder die gleichen Konflikte und dabei das Gefühl, dass Du einfach nicht weiterkommst und denkst, dass es eigentlich auch anders gehen könnte? So geht es auch vielen anderen Mütter und Väter. 

Damit wieder mehr Leichtigkeit und Freude ins Familienleben kommt, hat der Kinderschutzbund den Elternkurs Starke Eltern – Starke Kinder entwickelt. Wir kombinieren Themen aus der Padägogik mit der selbstmitfühlenden, achtsamen Haltung von Mindful Self-Compassion/MSC. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische Übungen, der Austausch der Eltern untereinander, sowie die gegenseitige Unterstützung.

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